Qi Gong

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Il termine Qi Gong (o Chi Kung) viene comunemente inteso come “coltivare l’energia”.

Il metodo si basa su tecniche che intervengono sulla circolazione dell’energia lungo la rete di meridiani, come descritti dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC).

In questo corso si praticano esercizi per stimolare ed equilibrare l’energia interiore (Qi) presente in ognuno di noi, aumentando quindi la nostra consapevolezza sul respiro e la postura del corpo. Attraverso la pratica costante di tale “sistema d’attivazione del Qi”, possiamo osservare e prevenire molti disturbi presenti in noi.

Gli esercizi di Qi Gong vengono spesso associati alla pratica di arti marziali, in particolare in stili interni (Nei Dan).